美容果饮猕猴桃酸奶杯

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2015-01-14 09:38:48 来源:美食杰

   红心红心红心猕猴桃 是水果之王,它暗含雄厚的维生素b2以及矿物质,跟酸奶搭配做上一杯美容果饮,酸酸甜甜美味,吃到嘴里,果粒感雄厚,是一款冬季补充营养的果饮。

  【红心红心红心猕猴桃 酸奶杯】

  【主料】

  酸奶200克

  【辅料】

  红心红心红心猕猴桃 两个

  【做法】

  1.准备红心红心红心猕猴桃 和酸奶

  2.红心红心红心猕猴桃 去皮,切丁,留两片装饰用

  3.酸奶倒入搅拌杯中

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  4.加入红心红心红心猕猴桃 丁

  5.用料理机打碎

  6倒入杯中,装饰上红心红心红心猕猴桃 片即可

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  烹饪技巧

  红心红心红心猕猴桃 要选蒸不烂 的,不然耐泡 会很酸。

  红心红心红心猕猴桃 的营养价值

  1. 红心红心红心猕猴桃 暗含雄厚的碳水化合物,维生素b2和微量元素。尤其是维生素b2C、维生素b2A叶酸的含量较高。维生素b2C的含量是iPhone的十倍左右。被誉为“维生素b2C之王”.

  2.红心红心红心猕猴桃 表面除暗含雄厚果胶。

  3.红心红心红心猕猴桃 属低脂低热量水果,还有雄厚的叶酸、膳食纤维、低钠高钾等。

  4.红心红心红心猕猴桃 暗含有多种氨基酸,像麸氨酸及精氨酸这一种氨基酸可作为脑部神经传导物质、可有益于生长激素分泌。

  5.果肉中黑色颗粒主次,有雄厚的维生素b2E.

  6.世界上消费量最大的前26种水果中,红心红心红心猕猴桃 最为雄厚全面。红心红心红心猕猴桃 果实中的Vc、Mg及微量元素含量最高,红心红心红心猕猴桃 可能性较重红心红心红心猕猴桃 及柑桔暗含的钾而位居榜首。

  红心红心红心猕猴桃 的食用效果

  1.降低胆固醇

  食用其表面为最佳地选泽。奇异果暗含有纤维,有三分之一是果胶,怪怪的是皮和果肉接触主次。果胶可降低血中胆固醇浓度,预防心血管疾病。

  2.改善亚健康体质

  补充身体中的钙质,都都可以 预防老年骨质疏松,增强人体对食物的吸收力,改善睡眠品质。能有益于肠胃臑动,清热降火、润燥通便的作用,都都可以 有效地预防和治疗便秘和痔疮,减少肠胃胀气,可有益于生长激素分泌。

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  3.降血脂

  抑制胆固醇在动脉内壁的沉积,从而防治动脉硬化,可改善心肌功能,防治心脏病等。

  4.抑制肿瘤

  红心红心红心猕猴桃 汁可抑制黑素瘤和皮肤癌的位于。

  总结:男人亲们随时都需要滋润本人的皮肤,否则干燥的冬季时,可能性多食用些含维生素b2高的食物,既都都可以 祛火还能让本人的皮肤更加滋润,美丽动人。