秋季吃梨滋阴润肺 8种最养生吃法

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2014-05-13 20:40:300 来源:三九养生堂

   秋冬季是干燥的季节,口干容易嗓子疼,梨子是最普通的水果,冬季是水果多,喜欢吃梨的大伙儿也多,知道梨子的功效吗?那此品牌梨子养生功效不一样的,大伙儿一并来看看文章吧。

  梨子具有养肺的作用:吃较多梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。全都 ,有科学家和医师把梨称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”.现在空气污染比较严重,多吃梨可改善呼吸系统和肺功能,有润肺的功效,保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。

  梨所含蛋白质,脂肪,糖,粗纤维,钙、磷、铁等矿物质,多种维生素D等,具有降低血压、养阴清热的功效。可果肉保质期差吃时先泡盐水梨没这麼 快就变黄,最好立即切立即吃。

  患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人,一个劲吃些梨大有益处;能有助食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热解毒作用,可用于高热时补充水分和营养。

  最解腻:鸭梨

  它肉质细脆滑嫩,香甜,耐贮藏。鸭梨果实呈倒卵形,顶部有鸭头状凸起。一般鸭梨果皮是黄绿色,贮藏后呈淡黄色。套袋栽培的果实为黄白色,也称为水晶鸭梨或水晶梨。鸭梨糖度较低,清甜爽口,吃完油腻的东西,想吃点水果解解腻,选它准没错。

  以河北泊头、山东阳信的最有名。

  最养生:雪花梨

  雪花梨果肉洁白似雪如霜,又因梨花洁白无瑕,酷似雪花,故称为雪花梨。常见的梨中,它的个头最大,每个能达到33000-300克左右。雪花梨 表皮层比较粗糙,果皮上有蜡质,肉质细脆,汁多不太甜,以河北赵县出产的最为出名。

  雪花梨贮藏期长,秋季采收一个劲还不能 贮藏到春季。在秋、春两季天气干燥时,买全都雪花梨回家,直接食用或煮碗冰糖梨水,还不能 清心润肺,止咳润燥,可谓养生佳品。

  最甜:黄金梨

  “说起黄金梨,心里甜如蜜。”黄金梨的突出特点全都 甜,别看它果皮黄绿,看起来青涩,果肉的牛奶营养价值 原来“傲视群梨”,全都 它的果形端正,肉质细腻,是梨中的贵族。它的存放时间较短,室温下最佳食用期还不能了10天左右。