冬季排毒养颜 应选择8种谷物

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2013-11-50 19:33:08 来源:爱美网

  众所周知,五谷杂粮是亲戚亲戚朋友经常吃的。而大米和小麦都是重要的传统食粮。觉得亲戚亲戚朋友也都必须用谷物来实现排毒养颜的功效,这样 亲戚亲戚朋友今天就来了解一下怎么能否通过谷物来实现备受关注的排毒难题。

  多吃粗粮 排毒养颜

  “粗粮”主要包括:玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、莜麦、薯类及各种豆类等在内的产品。

  健康护肤,美容养生已是某些MM热衷的生活态度。而粗粮的美容效果很好,多吃哪此粗粮可为肌肤排毒养颜。

  粗粮直接给皮肤带来好处有:粗粮中的纤维素加速肠部蠕动,促进排便排毒,减少长暗疮等皮肤病;粗粮利尿消肿让皮肤细腻均匀。

  对皮肤来说,豆类及坚果中的油脂所含胡萝卜素E,能帮助抗氧化和消除自由基,是保护皮肤的天使;有点硬是粗粮中还所含极少量镁,可促进机体废物的排泄,有减肥之功效,这也是保证皮肤健美的关键。